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組織的意義

發(fā)布時(shí)間:2022/11/25 16:50:10

  自從加入銀河之光跑團(tuán),跑步于我不再是一項(xiàng)又愛又恨運(yùn)動(dòng),也早已不是我的減脂方案,是真的喜歡上了跑步后由內(nèi)而外的暢快淋漓。有個(gè)組織后,從一個(gè)跑5KM特別費(fèi)勁的小白到跑10KM也變得很輕松。在跑團(tuán)很快樂,有時(shí)候在工作中有爭(zhēng)執(zhí),但在松雅湖,我們就是純跑友,拍幾張臭美照,來個(gè)速度比拼,大家相互損一損等。當(dāng)然,跑團(tuán)是有嚴(yán)格紀(jì)律的,隊(duì)長(zhǎng)要求每周至少保證一次團(tuán)隊(duì)跑步,任何人不得缺席,所有隊(duì)員每月底曬出月跑量,沒有達(dá)到月跑量接受懲罰,比如做3-5分鐘平板支撐。在我們跑團(tuán),任何有意義的日子或節(jié)日都要用跑步來表達(dá)儀式感:大年初一,新年第一天跑個(gè)10KM;38女神節(jié),到松雅湖刷個(gè)圈;51節(jié),跑個(gè)5.1KM;520跑個(gè)5.2KM;61兒童節(jié)跑個(gè)6.1KM...

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  分享一下加入跑團(tuán)的收獲:

  1、回報(bào)率:運(yùn)動(dòng)的付出回報(bào)率簡(jiǎn)直100%,堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到身體上甚至心理上的變化,成就感滿滿。

  2、解壓:3KM專冶各種不爽、5KM專冶各種內(nèi)傷,10KM跑完內(nèi)心全是善良和坦然,總之跑步可以治愈一切矯情,改善情緒、睡眠。

  3、健康飲食:減少了垃圾食品,少油輕鹽。

  4、身體素質(zhì):抵抗力增強(qiáng)很少感冒,精氣神會(huì)有一個(gè)質(zhì)的提升,在生活工作中,都能保持最好的身體狀態(tài)。

  5、易瘦體質(zhì):隨著肌肉量的增加基礎(chǔ)代謝也在增加,偶爾胡吃海喝幾天后還是能保持體重。

  6、變得自律:每一次運(yùn)動(dòng)都是對(duì)我們身體與心理的磨煉,在生活工作中會(huì)更加自律。

  谷愛凌說了那么多經(jīng)典語錄,我印象最深的是,三公里五公里跑不下來的女生是不漂亮的。銀河女生真的很漂亮耶?。ㄍ敌Γ?/p>

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